Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
воскресенье, 16 апреля 2017
пятница, 07 апреля 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
МВАХАХА!!!
АП:
читать дальше
АпАп:
Короче, посылочка моя лежит пока где-то в Москве. Если всё будет хорошо, сегодня-завтра её отправят сюда, на будущее ПМЖ. Правда, из-за альтернативного способа доставки её придётся забирать из жуДких *беней, которые, как ни странно, по прямой от моего дома где-то в километре: через лес, ЖД ветку и деревуху...
АпАпАп:
Забрааааааала вчера)))
В нос шибанул запах свежего полуэтана, собака сделал "фубля" и расчихался) чуть позже, если руки дойдут, сделаю хорошие фотки.
А так по впечатлениям: очень худенькое тельце, чем-то похоже на резинсоуловсое старое СД, но повыше. Чуть выше, чем я ожидала. Натянуто, как струна) красивые пальчики, приятный Вайт. Немного портят впечатление швы на боках, но это легко убрать будет.
В целом, оно стоит своей цены на скидке.
Так что осталось дождаться головушки Женни) а головушка Никиты приехала вместе с тушкой)
АП:
читать дальше
АпАп:
Короче, посылочка моя лежит пока где-то в Москве. Если всё будет хорошо, сегодня-завтра её отправят сюда, на будущее ПМЖ. Правда, из-за альтернативного способа доставки её придётся забирать из жуДких *беней, которые, как ни странно, по прямой от моего дома где-то в километре: через лес, ЖД ветку и деревуху...
АпАпАп:
Забрааааааала вчера)))
В нос шибанул запах свежего полуэтана, собака сделал "фубля" и расчихался) чуть позже, если руки дойдут, сделаю хорошие фотки.
А так по впечатлениям: очень худенькое тельце, чем-то похоже на резинсоуловсое старое СД, но повыше. Чуть выше, чем я ожидала. Натянуто, как струна) красивые пальчики, приятный Вайт. Немного портят впечатление швы на боках, но это легко убрать будет.
В целом, оно стоит своей цены на скидке.
Так что осталось дождаться головушки Женни) а головушка Никиты приехала вместе с тушкой)
вторник, 28 марта 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
28.03.2017 в 07:55
Пишет Шано:URL записи27.03.2017 в 21:37Пишет Sindani:
хмммURL записи24.03.2017 в 15:33Пишет o-kioku:
Про планы, дела и дофамин.URL записи
Вы составляете километровые планы, клянётесь, что всё сделаете, ложиться спать с твёрдым намерением вгрызться в дела вот прямо с утра - и на следующий день тупите до часу, не может заставить себя начать, даже будучи вроде бы выспавшимся и вроде бы при нормальном сомочувствии?
Так было всегда - уже со школы?
Вас это очень раздражает, но вы ничего не в состоянии с собой сделать?
Если ответ положительный, возможно, у вас дофаминовый сбой.
Это ещё один совокупный подарок нам любимым от матери-природы и мачехи-жизни.
Дофамин - медиатор достижений. Он вырабатывается, когда что-то получается.
Вы сделали работу, получили результат, что-то поняли, чего-то достигли. - Молодец! Возьми с полки пирожок! Ну, то есть на тебе твой дофамин, кайфуй.
В норме дофамин - один из мощнейших медиаторов мотивации. Наше стремление что-то делать, выполнять какие-то задачи и даже просто браться за них во многом завязано именно на дофамин.
Причём, надо понимать, что в природе всё построено на стремлении к получению максимума результата при минимуме затрат. Поэтому наши мозги при выполнении любой задачи сканируют ситуацию, оценивают возможности и составляют прогноз: насколько вероятен успех. Если он маловероятен - шевелиться нет смысла. Если очень вероятен, то тут же включаются активирующие системы для работы по достижению.
Сидит, скажем, лев в кустах. И надо бы пожрать. И на горизонте стадо газелей.
Но.
До горизонта степь и в ней ни кустика. Стадо не просто так пасётся, оно мониторит окрестности. При таких вводных его скорее всего засекут ещё на дальних подступах. Соответственно стадо срулит когда лев будет на полпути к нему. Ну и смысла топать нет, нефига зря тратить силы.
А вот если какая-то коза настолько дурная, что пошла гулять и догуляла до ближнего куста - это уже другое дело. Тут мозги переходят в режим "охота", кортизол, адреналин и прочие поднимают активность. Глазоньки засверкали, ушки домиком, лапы напряглись - вперёд, за обедом.
У льва нет того разума, которым оценили бы эту ситуацию мы. Он не прикидывает "ой, далеко". Его поведение строится не на интеллектуальном анализе, а на совокупности случаев из прошлого опыта.
Увидел газель в кустах - прыгнул - поймал. И получил дозу дофамина.
Увидел вдалеке стадо - побежал - обломался. - Не получил дофамина.
В следующий раз мозги уже знают, когда дофамин вероятен, когда нет.
И они не будут активировать соответствующие системы, если вероятность получить свою наркоту стремится к нулю. На кой, спрашивается?
Планировали много дел на свободный день? Не получилось выполнить всё задуманное? - Ну, так вы свой дофамин и не получили. А шли-то вообще-то и за ним тоже.
Не получилось два-три-четыре раза? - Всё, мозги точно знают, что это провальная затея и не активируют вам организм на трудовые подвиги. Ибо - нафиг? Вы сейчас упашетесь, время и силы потратите, профита не получите... ты бы, в-общем, лучше полежал, дорогой.
Дальше начинается триллер Годзилла против Конга. Продвинутая обезьяна опять пытается пересились архаичную рептилию. Чем больше высший примат себя заставляет, тем больше сопротивление. Ведь с точки зрения дофаминовой системы усилие порожнее. Чем больше сопротивление, тем хуже результат, дела накапливаются и переносятся на завтра, напряжение тоже накапливается. Гора дел становится непреодолимой и затмевает эверест. Защитные механизмы (это в другой раз) пытаются эту гору развидеть - вы начинаете всё забывать...
К сожалению, нормальную работу дофаминовой системы многим из нас сбили ещё в детском саду.
Во-первых, у нас вообще не очень принято подкреплять результат, что у детей, что у взрослых, что в школе, что в семье, что на работе. У нас принято использовать критику и негативную стимуляцию. Чем это фигово? Человек с таким мотивировочным паттерном работает не на результат, а на избегание наказания. Результат тут вообще ни при чём. Что бы ты ни делал тебя в лучшем случае - не отлают. Поэтому смысл не втом, чтобы что-то делать и достигать, а в том, чтобы не попадаться на глаза начальству, не высовываться, слиться с ландшафтом. Выполнять можно требуемый минимум. В идеале - откосить, там где можно откосить.
Отсюда страдания на всю страну разных руководителей высокого уровня об неэффективности российской рабочей силы.
Во-вторых, если вы думаете, что за время с развала совка что-то в целом поменялось - так нет. Стало даже хуже.
Возьмём сад. Я регулярно слышу от родителей садовских детишек, что сидели до трёх ночи, делали для ребёнка задание по труду. Родители делали. Угадайте, кто дофамин получил? И будет ли у ребёнка мотивация нормально развиваться.
2-3-4 года - очень важный период именно для формирования мотивационных механизмов. Это именно тот возраст, когда между макакой и ящерицей устанавливаются в этом плане "дипотношения", которые будут иметь значение всю оставшуюся жизнь.
Что я регулярно вижу? Маме некогда, поэтому ребёнок (нормальный шестилетний ребёнок) стоит, пока она его застёгивает. Маме неприкольно, когда маленькое чадо пытается справиться с пылесосом и пылесос отобрали, а чадо послали смотреть мультики, чтобы не мешалось под ногами.
А потом они приходят и говорят - его ничего не заставишь делать! Ему ничего не интересно! Он ничего не хочет!
Хотеть что-то делать тоже надо уметь. Если у ребёнка дофаминового опыта нет (а его всеми силами этого опыта лишали в критически важное время) - он и не знает, что от делания чего-то бывает хорошо. Более того, потом его начинают заставлять делать то, что ему никакого кайфа не приносит с воплями и из-под палки.
Это всё опять же последствия изменившихся условий жизни. Увеличившаяся продолжительность жизни, контроль рождаемости и некоторые другие нюансы позвояют очень сильно "продлить детство", вопреки возможностям.
Между прочим в первобытных обществах где-то с трёх-четырёх лет ребёнок уже не балласт, а пользу приносит - собирает корешочки, таскает всякую мелкую фигню, типа сумочки с теми же корешочками. Да и ладно, что все подряд, мама разберётся, он научится. В четыре - пять эти дети уже за мелочью следят самостоятельно и вполне способны помогать по немудрённому хозяйству. В семь-восемь лет в крестьянских семьях дети вовсю использовались в повседневном труде. И у них вполне получалось и кашу готовить (в печи на минуточку) и избу мести (веником, а не пылесосом). Так что дети куда менее беспомощны, чем это укоренено в нашем повседневном сознании. И когда говорят, что дети несамостоятельны, ничего не умеют - это чаще всего следствие воспитания. Не дети поменялись, поменялся подход к детям.
В школе в ряде случаев дофаминовый баг закрепляется. Тут можно писать много, но давайте не будем, потому что принцип тот же - мотивация строится не на тех медиаторах и механизмах, которые ответственны за мотивацию.
С годами всё это входит в систему и формируется особый тип функционирования. Такие люди вообще малочувствительны к похвале, зачастую не знают, как на неё реагировать, не воспринимают её и не чувствуют от похвалы никакого удовлетворения. Работают только на пинковой тяге. На действия поднять их может только угроза полного и тотального неумолимого абзаца. Знаете таких? У 90% этих людей - просто не простроено нормально функционирование дофаминовых механизмов мотивации. Причём оно искусственно убито и подлежит восстановлению путём несложных манипуляций.
Самое основное, что надо помнить при прокачке дофаминовых систем:
Дофамин выделяется на результат.
Отсюда мораль: любая задача, которую вы перед собой ставите должна быть гарантированно выполнима. У вас должно получиться.
Дела надо планировать так, чтобы они были максимально исполнябельны в заданные сроки. Все дела так спланировать не получится, но форсмажоры-форсмажорами, у нас речь о повседневшине.
Если возвратиться к началу поста и вспомнить историю про список дел и посмотреть на него внимательно, то "Результат" = "Я вотпрямсегодня переделал всё".
Развидьте.
Во-первых не планируйте себе дел на весь день даже если он свободен. Оставьте не меньше трети на гарантированный отдых.
Во-вторых, разбейте свой список на отдельные дела. Напишите их на бумажках и постарайтесь переформатировать цель. Каждое дело = результат.
Сделал одно? - Молодец, возьми с полки дофамин!
Тут есть проблемный момент, что далеко не сразу это начинает срабатывать. Когда вы годами в одной колее, то просто так дофамина вам не накапают, его поначалу приходится доить долго и мучительно, как старую корову. Поэтому постарайтесь чтобы у вас было подкрепление за счёт каких-то других медиаторов счастья.
Таким подкреплением может быть перерыв на чашку кофе, кусочек любимого вкусненького, три-четыре минуты движения (при физической активности вырабатывается эндорфин) эмоциональная положительная реакция другого человека (не обязательно, чтобы она была даже особо искренней, можно прийти к кому угодно достаточно адекватному и доверенному и попросить о содействии).
При чём тут сон? Чем эффективнее вы в повседневной жизни, чем чаще вы ложитесь с чувством удовлетворения от выполненных дел, чем меньше тревого у вас вызывает завтрашнее "планов громадьё" - тем лучше спится.
Удачи!
пятница, 03 марта 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Папа сегодня снился.
Сон, по ощущениям похожий на тот, что был перед Новым Годом.
"Я по вам очень скучаю..."
"Мы тоже..."
И рука тёплая, как живая.
Сон, по ощущениям похожий на тот, что был перед Новым Годом.
"Я по вам очень скучаю..."
"Мы тоже..."
И рука тёплая, как живая.
четверг, 02 марта 2017
18:46
Доступ к записи ограничен
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 20 февраля 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
среда, 08 февраля 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Чота меня снова накрыло по теме "Огнём и мечом"...
Чешутся ручки: костюм польского шляхтича...
Пойду курить материал...
Чешутся ручки: костюм польского шляхтича...
Пойду курить материал...
четверг, 02 февраля 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Надо же: человек, далёкий от программирования настолько же, насколько индийский слон от философии Ницше, ведёт в Епаме курсы программирования... Нет, он не программист, он - педагог, ёптыть. То есть, совсем необязательно досконально в чём-то разбираться, чтобы суметь объяснить это другим))) 
понедельник, 30 января 2017
00:05
Доступ к записи ограничен
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 18 января 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Как-то очень незаметно мой стограмм стал превращаться в стограмм моей собаки...
четверг, 12 января 2017
18:12
Доступ к записи ограничен
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 10 января 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
У собаки снова начала расти жопа вверх... Это, в принципе, нормально, и фаза самого активного роста уже, кажется, позади, т.е. он уже размером почти со взрослую аусси. И хотя разбежка по росту у них довольно приличная в породе, и реально крупных ребят среди них мы уже видели, я каждый раз надеюсь сама и убеждаю окружающих, что выше он уже не будет, а только наберёт массу))) а то придется как в той сказке: прорубать потолок, затем - крышу...
воскресенье, 01 января 2017
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Вот говорят, как встретишь, так и проведёшь... Впервые встречала под бой курантов с мордой в слезах и соплях. Ачивка "поругаться с SG за пятнадцать минут до Нового года" достигнута. Собака сожрал половину куска фаршированого индюшачьего филе и наблевал им на ковре. В Боровляны мы так и не поехали.
Пиздец праздник удался.
Бахнуть бы чего покрепче и завалиться спать - так нет же ж, кроме шампаня мы ничего не покупали. А столько шампаня, сколько могло бы помочь, в меня не влезет.
Я не верю в неудачи високосного года - жопа случается всегда, к тому же адский 2013й високосным не был, - но всё же он успел подгадить под самый конец, и большей частью тут я виновата сама.
Пойду спать, ребятки. Кажется, я просто очень устала за сегодня...
Пиздец праздник удался.
Бахнуть бы чего покрепче и завалиться спать - так нет же ж, кроме шампаня мы ничего не покупали. А столько шампаня, сколько могло бы помочь, в меня не влезет.
Я не верю в неудачи високосного года - жопа случается всегда, к тому же адский 2013й високосным не был, - но всё же он успел подгадить под самый конец, и большей частью тут я виновата сама.
Пойду спать, ребятки. Кажется, я просто очень устала за сегодня...
понедельник, 19 декабря 2016
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Хочу картошки и мяса. Копчёной колбасы, домашних тетушкиных клёцок и пельменей. Драников и фри - настоящей, как в субботу в Enzo. Хочу картофельных пирожков и пюрешки с зажаркой.
Какая-то я не настоящая девочка %)
Пойти пожрать штоле?..
А ещё погода сегодня ужасно сонная, даже собака тупит изо всех сил и не просится гулять. Спрятал нос под ковёр и сопит себе в две дырочки)
Какая-то я не настоящая девочка %)
Пойти пожрать штоле?..
А ещё погода сегодня ужасно сонная, даже собака тупит изо всех сил и не просится гулять. Спрятал нос под ковёр и сопит себе в две дырочки)
понедельник, 12 декабря 2016
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Впервые в жизни приготовила на праздничный стол селёдку под шубой.
Доктор, это значит, я превратилось во взрослую тётку?
Доктор, это значит, я превратилось во взрослую тётку?
понедельник, 07 ноября 2016
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Если меня сейчас кто-нибудь спросит "Как ты?", у меня будет только одно слово в ответ: никак. Именно никак: не хорошо, не плохо, не отвратительно. Просто никак. Вообще никак.
Никаких эмоций. Совершенно безразлично: что было, что сейчас, что будет. Со мной, с близкими, с дальними... Полный эмоциональный ноль. Не хочу читать, не хочу слушать музыку, смотреть кино, не хочу работать, не хочу искать работу, не хочу сидеть дома, ехать никуда не хочу. Тотальная апатия.
Я никто и звать меня никак.
Я ничего себя не представляю в свои 26.
Ничего не добилась, никуда не стремлюсь, мечты закончились.
Существую по заведённой привычке.
Ни вашим ни нашим. Ни Богу свечка, ни черту кочерга.
Иногда я боюсь, что если я куда-нибудь исчезну, никто и не заметит.
Никаких эмоций. Совершенно безразлично: что было, что сейчас, что будет. Со мной, с близкими, с дальними... Полный эмоциональный ноль. Не хочу читать, не хочу слушать музыку, смотреть кино, не хочу работать, не хочу искать работу, не хочу сидеть дома, ехать никуда не хочу. Тотальная апатия.
Я никто и звать меня никак.
Я ничего себя не представляю в свои 26.
Ничего не добилась, никуда не стремлюсь, мечты закончились.
Существую по заведённой привычке.
Ни вашим ни нашим. Ни Богу свечка, ни черту кочерга.
Иногда я боюсь, что если я куда-нибудь исчезну, никто и не заметит.
воскресенье, 17 апреля 2016
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Вот, знаете, что бесит?
Долбят со всех сторон: куколки твои, лошадки, рисунки, то да сё - дурью маешься, детей тебе надо.
Говоришь: "Я собаку хочу" - оказывается, собака - это тяжело и сложно, её кормить надо, ухаживать, воспитывать и гулять каждый день.
А ребёнка, бл***, посадил в горшок на окне - и он там сам себе сидит и фотосинтезирует. Ребёнок, видите ли, просто, проще собаки.
...и все почему-то лучше меня знают, как мне жить.
"Лучше в Германию", бл*.
Долбят со всех сторон: куколки твои, лошадки, рисунки, то да сё - дурью маешься, детей тебе надо.
Говоришь: "Я собаку хочу" - оказывается, собака - это тяжело и сложно, её кормить надо, ухаживать, воспитывать и гулять каждый день.
А ребёнка, бл***, посадил в горшок на окне - и он там сам себе сидит и фотосинтезирует. Ребёнок, видите ли, просто, проще собаки.
...и все почему-то лучше меня знают, как мне жить.
"Лучше в Германию", бл*.
четверг, 24 марта 2016
14:14
Доступ к записи ограничен
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 15 марта 2016
14:46
Доступ к записи ограничен
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 03 марта 2016
Если твирь заместо крови - Язва не возьмёт...
Вот уж точно: лучшее - враг хорошего. Это про меня. Целиком и полностью.
Королевна сейчас сидит с нарисованным лицом в шапочке под парик - сохнет. А меня терзают смутные сомнения...
С одной стороны, Королевна - мой выдуманный персонаж, с другой - она имеет вполне себе реально-мифологическое происхождение с отсылками к конкретной археологии. На этапе сборки образа, оволошения-одевания во мне проснулась зануда и вовсю требует, чтобы я блюла историческую точность и в костюме и в причёске. С одной стороны, мне нравится этот исторический образ, с другой - он не во всём согласовывается с моими представлениями о Королевне, какая она рисовалась все эти годы в моей черепной коробке.
И я не знаю: то ли мне лепить простенький паричок с косами до колен, в руку толщиной, со шнурками и чулпами, к нему - малахай или подбитый мехом колпак, халат, шубку и сапоги с задранными носами или уйти в сторону реконструкции, заморочиться с высоким париком со стрелкой и прочими реальными предметами одежды?
Решения из разряда "а ты сделай и то, и то" меня не устраивают.
Поселить у себя исторический прототип или порождение внутреннего видения?..
Я пока, наверное, буду делать всё-таки косы, валять чулки и шить рубашку. Не знаю, как оно уживётся вместе. Поступаю по своему любимому ленивому принципу и так как с Минобороны я ничего не могу сделать, то буду искать пуговицу)))
А что думаете по этому поводу вы, дорогие мои читатели?)
Королевна сейчас сидит с нарисованным лицом в шапочке под парик - сохнет. А меня терзают смутные сомнения...
С одной стороны, Королевна - мой выдуманный персонаж, с другой - она имеет вполне себе реально-мифологическое происхождение с отсылками к конкретной археологии. На этапе сборки образа, оволошения-одевания во мне проснулась зануда и вовсю требует, чтобы я блюла историческую точность и в костюме и в причёске. С одной стороны, мне нравится этот исторический образ, с другой - он не во всём согласовывается с моими представлениями о Королевне, какая она рисовалась все эти годы в моей черепной коробке.
И я не знаю: то ли мне лепить простенький паричок с косами до колен, в руку толщиной, со шнурками и чулпами, к нему - малахай или подбитый мехом колпак, халат, шубку и сапоги с задранными носами или уйти в сторону реконструкции, заморочиться с высоким париком со стрелкой и прочими реальными предметами одежды?
Решения из разряда "а ты сделай и то, и то" меня не устраивают.
Поселить у себя исторический прототип или порождение внутреннего видения?..
Я пока, наверное, буду делать всё-таки косы, валять чулки и шить рубашку. Не знаю, как оно уживётся вместе. Поступаю по своему любимому ленивому принципу и так как с Минобороны я ничего не могу сделать, то буду искать пуговицу)))
А что думаете по этому поводу вы, дорогие мои читатели?)